حاسبة مؤشر كتلة الجسم والوزن الصحي لطولك
أدخل طولك ووزنك لمعرفة مؤشر كتلة الجسم (BMI) ونطاق الوزن الصحي المناسب لطولك.
للبالغين من سن 18 فما فوق. لا يميّز مؤشر كتلة الجسم بين العضلات والدهون، ويحتاج الأطفال والمراهقون إلى مخططات مؤشر كتلة الجسم الخاصة بأعمارهم.
مؤشر كتلة جسمك
22.9
وزن صحي
الوزن الصحي لطول 175 cm: 56.7 kg – 76.3 kg
ماذا يخبرك مؤشر كتلة الجسم
مؤشر كتلة الجسم هو الوزن بالكيلوغرام مقسومًا على مربع الطول بالمتر. وتصنّف منظمة الصحة العالمية مؤشر كتلة الجسم لدى البالغين كالتالي: نقص الوزن دون 18.5، ووزن صحي من 18.5 إلى 24.9، وزيادة الوزن من 25 إلى 29.9، وسمنة من 30 فأكثر.
لأن المؤشر لا يعتمد إلا على الطول والوزن، فهو رقم سريع للفحص الأولي وليس تشخيصًا. فقد يكون مؤشر كتلة الجسم مرتفعًا لدى أصحاب العضلات الضخمة من دون دهون زائدة، كما تعتمد بعض الإرشادات الصحية حدودًا أدنى للأشخاص من أصول آسيوية.
نطاق الوزن الصحي حسب الطول
| الطول | الوزن الصحي (مؤشر كتلة الجسم 18.5–24.9) |
|---|---|
| 145 cm · 4′ 9″ | 38.9–52.4 kg · 86–115 lb |
| 150 cm · 4′ 11″ | 41.6–56.0 kg · 92–124 lb |
| 155 cm · 5′ 1″ | 44.4–59.8 kg · 98–132 lb |
| 160 cm · 5′ 3″ | 47.4–63.7 kg · 104–141 lb |
| 165 cm · 5′ 5″ | 50.4–67.8 kg · 111–149 lb |
| 170 cm · 5′ 7″ | 53.5–72.0 kg · 118–159 lb |
| 175 cm · 5′ 9″ | 56.7–76.3 kg · 125–168 lb |
| 180 cm · 5′ 11″ | 59.9–80.7 kg · 132–178 lb |
| 185 cm · 6′ 1″ | 63.3–85.2 kg · 140–188 lb |
| 190 cm · 6′ 3″ | 66.8–89.9 kg · 147–198 lb |
| 195 cm · 6′ 5″ | 70.3–94.7 kg · 155–209 lb |
| 200 cm · 6′ 7″ | 74.0–99.6 kg · 163–220 lb |
| 205 cm · 6′ 9″ | 77.7–104.6 kg · 171–231 lb |
الأسئلة الشائعة
ما مؤشر كتلة الجسم الصحي؟
للبالغين، النطاق الصحي بحسب منظمة الصحة العالمية هو من 18.5 إلى 24.9.
كيف يُحسب مؤشر كتلة الجسم؟
اقسم الوزن بالكيلوغرام على مربع الطول بالمتر. مثلًا: وزن 70 كغ مع طول 1.75 م يعطي 70 ÷ 3.06 = 22.9.
ما الوزن الصحي لطول 170 سم؟
لطول 170 سم (5′7″)، يقابل مؤشر كتلة الجسم 18.5–24.9 وزنًا يبلغ نحو 53.5–72.0 كغ (118–159 رطلًا).
قارن على مخطط الأطوال
صُفّ الأشخاص والشخصيات والأشياء جنبًا إلى جنب على مقياس مرئي واحد.
المزيد من أدوات الطول
- تحويل الطولحوّل من سم إلى قدم وبوصة وبالعكس، مع جدول تحويل كامل.
- حساب فرق الطولاعرف الفرق الدقيق بين طولين، وأين يصل رأس الأقصر على جسم الأطول.
- متوسط الطول حسب الدولةمتوسط طول الرجال والنساء في 200 دولة، مرتّبًا وقابلًا للبحث.
- حاسبة النسبة المئوية للطولاعرف نسبة الرجال أو النساء الذين تتفوق عليهم طولًا في بلدك وحول العالم.
- محاكي العناقشاهد عناقًا أماميًا أو من الخلف بمقياس حقيقي لأي طولين، وأين يلتقي الرأسان.
- مقارنة الطول ثلاثية الأبعادقارن الأشخاص والحيوانات والأشياء كنماذج ثلاثية الأبعاد قابلة للتدوير والتكبير.
- حاسبة الطول المتوقعكم سيصبح طولي؟ توقّع الطول النهائي عند الكبر من طول الوالدين أو من الطول الحالي للطفل.
- متوسط الطول حسب العمرمخطط نمو للأولاد والبنات من 5 إلى 19 عامًا في 200 دولة، مع أداة للتحقق من طول الطفل.