Chuyển đến nội dung

Tính BMI và cân nặng khỏe mạnh theo chiều cao

Nhập chiều cao và cân nặng để biết chỉ số khối cơ thể (BMI) và khoảng cân nặng khỏe mạnh cho chiều cao của bạn.

Chiều cao
cm
kg

Dành cho người trưởng thành từ 18 tuổi trở lên. BMI không phân biệt cơ và mỡ; trẻ em và thanh thiếu niên cần dùng biểu đồ BMI riêng theo tuổi.

BMI của bạn

22.9

Cân nặng khỏe mạnh

1518.5253040

Cân nặng khỏe mạnh cho chiều cao ⁨175 cm⁩: ⁨56.7 kg⁩ – ⁨76.3 kg⁩

BMI cho bạn biết điều gì

BMI là cân nặng tính bằng kilôgam chia cho bình phương chiều cao tính bằng mét. Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) phân loại BMI ở người trưởng thành như sau: thiếu cân khi dưới 18.5, khỏe mạnh từ 18.5 đến 24.9, thừa cân từ 25 đến 29.9 và béo phì từ 30 trở lên.

Vì chỉ dựa vào chiều cao và cân nặng, BMI là một con số sàng lọc nhanh chứ không phải chẩn đoán. Người có nhiều cơ bắp có thể có BMI cao mà không thừa mỡ, và một số hướng dẫn sức khỏe dùng ngưỡng thấp hơn cho người gốc châu Á.

Khoảng cân nặng khỏe mạnh theo chiều cao

Chiều caoCân nặng khỏe mạnh (BMI 18.5–24.9)
145 cm · 4′ 9″38.9–52.4 kg · 86–115 lb
150 cm · 4′ 11″41.6–56.0 kg · 92–124 lb
155 cm · 5′ 1″44.4–59.8 kg · 98–132 lb
160 cm · 5′ 3″47.4–63.7 kg · 104–141 lb
165 cm · 5′ 5″50.4–67.8 kg · 111–149 lb
170 cm · 5′ 7″53.5–72.0 kg · 118–159 lb
175 cm · 5′ 9″56.7–76.3 kg · 125–168 lb
180 cm · 5′ 11″59.9–80.7 kg · 132–178 lb
185 cm · 6′ 1″63.3–85.2 kg · 140–188 lb
190 cm · 6′ 3″66.8–89.9 kg · 147–198 lb
195 cm · 6′ 5″70.3–94.7 kg · 155–209 lb
200 cm · 6′ 7″74.0–99.6 kg · 163–220 lb
205 cm · 6′ 9″77.7–104.6 kg · 171–231 lb

Câu hỏi thường gặp

BMI bao nhiêu là khỏe mạnh?

Với người trưởng thành, khoảng khỏe mạnh theo WHO là 18.5 đến 24.9.

BMI được tính như thế nào?

Lấy cân nặng tính bằng kilôgam chia cho bình phương chiều cao tính bằng mét. Ví dụ: nặng 70 kg, cao 1.75 m thì BMI là 70 ÷ 3.06 = 22.9.

Cao 170 cm nặng bao nhiêu là hợp lý?

Với chiều cao 170 cm (5′7″), BMI 18.5–24.9 tương ứng với cân nặng khoảng 53.5–72.0 kg (118–159 lb).

So sánh trên biểu đồ chiều cao

Đặt người, nhân vật và đồ vật cạnh nhau trên cùng một thang đo trực quan.

Mở trong biểu đồ chiều cao →

Thêm công cụ chiều cao