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BMI 계산기와 키에 맞는 적정 체중

키와 몸무게를 입력하면 체질량지수(BMI)와 내 키에 맞는 적정 체중 범위를 알려 드립니다.

키
cm
kg

18세 이상 성인 대상입니다. BMI는 근육과 지방을 구분하지 못하며, 어린이와 청소년은 나이별 BMI 도표를 사용해야 합니다.

내 BMI

22.9

정상 체중

1518.5253040

⁨175 cm⁩의 적정 체중: ⁨56.7 kg⁩~⁨76.3 kg⁩

BMI로 알 수 있는 것

BMI는 몸무게(kg)를 키(m)의 제곱으로 나눈 값입니다. 세계보건기구(WHO)는 성인 BMI를 18.5 미만은 저체중, 18.5~24.9는 정상 체중, 25~29.9는 과체중, 30 이상은 비만으로 분류합니다.

BMI는 키와 몸무게만 사용하므로 진단이 아니라 간단한 선별용 수치입니다. 근육이 매우 많은 사람은 체지방이 많지 않아도 BMI가 높게 나올 수 있으며, 일부 건강 지침은 아시아계에 더 낮은 기준값을 적용합니다.

키별 적정 체중 범위

키적정 체중(BMI 18.5~24.9)
145 cm · 4′ 9″38.9–52.4 kg · 86–115 lb
150 cm · 4′ 11″41.6–56.0 kg · 92–124 lb
155 cm · 5′ 1″44.4–59.8 kg · 98–132 lb
160 cm · 5′ 3″47.4–63.7 kg · 104–141 lb
165 cm · 5′ 5″50.4–67.8 kg · 111–149 lb
170 cm · 5′ 7″53.5–72.0 kg · 118–159 lb
175 cm · 5′ 9″56.7–76.3 kg · 125–168 lb
180 cm · 5′ 11″59.9–80.7 kg · 132–178 lb
185 cm · 6′ 1″63.3–85.2 kg · 140–188 lb
190 cm · 6′ 3″66.8–89.9 kg · 147–198 lb
195 cm · 6′ 5″70.3–94.7 kg · 155–209 lb
200 cm · 6′ 7″74.0–99.6 kg · 163–220 lb
205 cm · 6′ 9″77.7–104.6 kg · 171–231 lb

자주 묻는 질문

건강한 BMI는 얼마인가요?

성인의 경우 WHO 정상 범위는 18.5~24.9입니다.

BMI는 어떻게 계산하나요?

몸무게(kg)를 키(m)의 제곱으로 나눕니다. 예를 들어 키 1.75 m에 몸무게 70 kg이면 70 ÷ 3.06 = 22.9입니다.

키 170 cm의 적정 체중은 얼마인가요?

170 cm(5′7″)에서 BMI 18.5~24.9는 약 53.5~72.0 kg(118~159 lb)에 해당합니다.

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