Como medir sua altura com precisão em casa
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Você não precisa do estadiômetro do consultório para ter uma altura precisa. Com uma parede, um objeto plano e uma fita métrica, dá para se medir com margem de poucos milímetros — se você acertar os detalhes.
Do que você precisa
Uma parede lisa sem rodapé atrapalhando, um piso duro (sem tapete), um livro de capa dura ou uma caixa com um ângulo reto, um lápis e uma trena de metal. Com outra pessoa fica mais fácil, mas dá para fazer sozinho.
Passo a passo
- Tire os sapatos, as meias grossas e qualquer coisa que esteja na cabeça, e desfaça coques ou rabos de cavalo que empurrem a cabeça para a frente.
- Fique em pé com os calcanhares, os glúteos e as escápulas encostados na parede, os pés juntos e o peso distribuído igualmente nas duas pernas.
- Olhe para a frente de modo que a linha entre a borda inferior da órbita do olho e o topo da abertura da orelha fique na horizontal. Levantar ou abaixar o queixo muda a medida.
- Deslize o livro pela parede até ele se apoiar firmemente no topo da cabeça, mantendo-o encostado na parede. Marque a parte de baixo com o lápis.
- Afaste-se e meça do chão até a marca com a trena bem reta contra a parede. Repita duas ou três vezes e use a média.
Meça pela manhã
Os discos da coluna se comprimem ao longo do dia, por isso a maioria das pessoas fica cerca de 1 cm (0,4 in) mais baixa à noite do que logo depois de acordar. Para ter uma altura que dê para comparar ao longo do tempo, meça sempre no mesmo horário — de preferência pela manhã.
Converter e comparar
Alturas em pés costumam ser arredondadas para a polegada mais próxima, e uma polegada tem 2,54 cm, então uma altura divulgada pode diferir da sua em mais de um centímetro. Use o conversor de altura para valores exatos e o gráfico de comparação para se ver ao lado de amigos, famosos ou da pessoa média do seu país.
Mais ferramentas de altura
- Calculadora de diferença de alturaDescubra a diferença exata entre duas alturas e até onde uma pessoa chega na outra.
- Altura média por paísAltura média de homens e mulheres em 200 países, com ranking e busca.
- Calculadora de percentil de alturaDescubra quantos por cento dos homens ou das mulheres são mais baixos que você, no seu país e no mundo.
- Simulador de abraçoVeja um abraço de frente ou por trás em escala real para duas alturas e onde cada cabeça fica.
- Comparação de altura 3DCompare pessoas, animais e objetos em modelos 3D que você pode girar e ampliar.
- Previsão de alturaQuanto vou medir? Estime a altura adulta a partir da altura dos pais ou da altura atual de uma criança.
- Altura média por idadeCurva de crescimento para meninos e meninas de 5 a 19 anos em 200 países, com verificação da altura da criança.
- IMC e peso saudávelCalcule seu IMC e veja a faixa de peso saudável para a sua altura.