Evde boyunuzu doğru ölçmenin yolu
· 4 dk okuma
Boyunuzu doğru öğrenmek için doktor muayenehanesindeki boy ölçere ihtiyacınız yok. Bir duvar, düz bir nesne ve bir mezurayla kendinizi birkaç milimetre hassasiyetle ölçebilirsiniz; yeter ki ayrıntılara dikkat edin.
Neye ihtiyacınız var?
Süpürgeliğin engel olmadığı düz bir duvar, sert bir zemin (halı değil), sert kapaklı bir kitap ya da dik açılı bir kutu, bir kurşun kalem ve metal bir şerit metre. İkinci bir kişi işi kolaylaştırır ama tek başınıza da yapabilirsiniz.
Adım adım
- Ayakkabılarınızı, kalın çoraplarınızı ve başınızdaki her şeyi çıkarın; başınızı öne iten topuz veya at kuyruklarını açın.
- Topuklarınız, kalçanız ve kürek kemikleriniz duvara değecek şekilde durun; ayaklarınız bitişik olsun ve ağırlığınızı iki bacağınıza eşit verin.
- Göz çukurunuzun alt kenarından kulak deliğinizin üst kenarına uzanan çizgi yatay olacak şekilde tam karşıya bakın. Çenenizi yukarı ya da aşağı eğmek ölçümü değiştirir.
- Kitabı duvar boyunca aşağı kaydırın, başınızın tepesine sıkıca oturana kadar indirin ve duvara düz yaslı tutun. Alt kenarını kalemle işaretleyin.
- Duvardan uzaklaşın ve metreyi duvar boyunca düz tutarak yerden işarete kadar ölçün. İki üç kez tekrarlayıp ortalamasını alın.
Sabah ölçün
Omurganızdaki diskler gün boyunca sıkışır; bu yüzden çoğu insan akşamları, sabah kalktığı andan yaklaşık 1 cm (0.4 in) daha kısadır. Zaman içinde karşılaştırabileceğiniz bir ölçüm için her zaman günün aynı saatinde, tercihen sabah ölçün.
Çevirme ve karşılaştırma
Feet cinsinden boylar genellikle en yakın inçe yuvarlanır ve 1 inç 2.54 cm'dir; bu yüzden belirtilen bir boy sizinkinden bir santimetreden fazla farklı olabilir. Kesin değerler için boy çeviriciyi, kendinizi arkadaşlarınızın, ünlülerin ya da ülkenizdeki ortalama bir insanın yanında görmek için karşılaştırma grafiğini kullanın.
Diğer boy araçları
- Boy farkı hesaplamaİki boy arasındaki farkı tam olarak bulun, birinin diğerinde nereye kadar geldiğini görün.
- Ülkelere göre ortalama boy200 ülkede erkek ve kadınların ortalama boyu; sıralı ve aranabilir.
- Boy persentil hesaplamaÜlkenizde ve dünyada erkeklerin ya da kadınların yüzde kaçından uzun olduğunuzu görün.
- Sarılma simülatörüİki boy için önden veya arkadan sarılmayı gerçek ölçekte görün; başların nereye geldiğini öğrenin.
- 3D boy karşılaştırmaİnsanları, hayvanları ve nesneleri döndürüp yakınlaştırabileceğiniz 3D modellerle karşılaştırın.
- Boy uzama hesaplamaNe kadar uzayacağım? Yetişkin boyunu anne-baba boyundan ya da çocuğun şu anki boyundan tahmin edin.
- Yaşa göre ortalama boy200 ülkede 5–19 yaş arası kız ve erkek çocuklar için büyüme tablosu ve çocuk boyu kontrolü.
- VKİ ve sağlıklı kiloVücut kitle indeksinizi hesaplayın ve boyunuza göre sağlıklı kilo aralığını görün.