الانتقال إلى المحتوى

كيف تقيس طولك بدقة في المنزل

· مدة القراءة: 4 دقائق

لا تحتاج إلى جهاز قياس الطول في عيادة الطبيب لتحصل على طول دقيق. فبجدار وجسم مسطح وشريط قياس يمكنك قياس طولك بدقة تصل إلى بضعة مليمترات، شرط أن تنتبه إلى التفاصيل.

ما تحتاج إليه

جدار مستوٍ لا تعترضه الوزرات السفلية، وأرضية صلبة (لا سجاد)، وكتاب بغلاف مقوّى أو صندوق بزاوية قائمة، وقلم رصاص، وشريط قياس معدني. وجود شخص آخر يسهّل الأمر، لكن يمكنك القيام به بمفردك.

خطوة بخطوة

  • اخلع الحذاء والجوارب السميكة وأي شيء على رأسك، وفُكّ الكعكة أو ذيل الحصان إذا كان يدفع رأسك إلى الأمام.
  • قف بحيث تلامس كعباك وأردافك ولوحا كتفيك الجدار، مع ضم القدمين وتوزيع الوزن بالتساوي على الساقين.
  • انظر إلى الأمام مباشرة بحيث يكون الخط الممتد من الحافة السفلية لمحجر العين إلى أعلى فتحة الأذن أفقيًا. فرفع الذقن أو خفضه يغيّر القراءة.
  • مرّر الكتاب نزولًا على الجدار حتى يستقر بثبات فوق قمة رأسك، مع إبقائه ملاصقًا للجدار، ثم ضع علامة بالقلم عند حافته السفلية.
  • ابتعد عن الجدار وقِس المسافة من الأرض إلى العلامة مع إبقاء الشريط مستقيمًا على الجدار. كرّر القياس مرتين أو ثلاثًا وخذ المتوسط.

قِس في الصباح

تنضغط الأقراص بين فقرات العمود الفقري خلال اليوم، لذا يكون معظم الناس في المساء أقصر بنحو 1 سم (0.4 بوصة) مما هم عليه بعد الاستيقاظ مباشرة. وللحصول على طول يمكنك مقارنته مع مرور الوقت، قِس دائمًا في الوقت نفسه من اليوم، ويُفضَّل أن يكون ذلك صباحًا.

التحويل والمقارنة

تُقرَّب الأطوال بالقدم عادةً إلى أقرب بوصة، والبوصة الواحدة تساوي 2.54 سم، لذا قد يختلف الطول المذكور عن طولك بأكثر من سنتيمتر. استخدم أداة تحويل الطول للحصول على القيم الدقيقة، ومخطط المقارنة لترى نفسك بجانب أصدقائك أو المشاهير أو الشخص المتوسط في بلدك.

تحويل الطول →حوّل من سم إلى قدم وبوصة وبالعكس، مع جدول تحويل كامل.

المزيد من أدوات الطول