Körpergröße zu Hause richtig messen
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Für eine genaue Größe brauchst du kein Stadiometer aus der Arztpraxis. Mit einer Wand, einem flachen Gegenstand und einem Maßband kannst du dich auf wenige Millimeter genau messen – wenn die Details stimmen.
Was du brauchst
Eine glatte Wand ohne störende Fußleiste, einen harten Boden (keinen Teppich), ein Hardcover-Buch oder eine Schachtel mit rechtem Winkel, einen Bleistift und ein Maßband aus Metall. Mit einer zweiten Person geht es leichter, aber du schaffst es auch allein.
Schritt für Schritt
- Zieh Schuhe, dicke Socken und alles auf dem Kopf aus und öffne Dutts oder Pferdeschwänze, die den Kopf nach vorn drücken.
- Stell dich so hin, dass Fersen, Po und Schulterblätter die Wand berühren, die Füße geschlossen und das Gewicht gleichmäßig auf beide Beine verteilt.
- Blick geradeaus, sodass die Linie vom unteren Rand der Augenhöhle bis zum oberen Rand der Ohröffnung waagerecht verläuft. Hebst oder senkst du das Kinn, verändert sich der Messwert.
- Schieb das Buch an der Wand nach unten, bis es fest auf deinem Scheitel aufliegt, und halte es dabei flach an der Wand. Markiere die Unterkante mit dem Bleistift.
- Tritt zur Seite und miss vom Boden bis zur Markierung, wobei du das Maßband gerade an der Wand hältst. Wiederhole das zwei- oder dreimal und nimm den Durchschnitt.
Morgens messen
Die Bandscheiben deiner Wirbelsäule werden im Laufe des Tages zusammengedrückt, deshalb sind die meisten Menschen abends etwa 1 cm (0,4 in) kleiner als direkt nach dem Aufstehen. Wenn du deine Größe über die Zeit vergleichen willst, miss immer zur gleichen Tageszeit – am besten morgens.
Umrechnen und vergleichen
Größen in Fuß werden meist auf den nächsten Zoll gerundet, und ein Zoll entspricht 2,54 cm – eine angegebene Größe kann also um mehr als einen Zentimeter von deiner abweichen. Nutze den Größenumrechner für exakte Werte und das Vergleichsdiagramm, um dich neben Freunden, Promis oder dem Durchschnittsmenschen in deinem Land zu sehen.
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