Перейти к содержимому

Как точно измерить рост в домашних условиях

· 4 мин чтения

Чтобы точно узнать свой рост, не нужен ростомер из кабинета врача. Со стеной, плоским предметом и рулеткой можно измерить себя с точностью до нескольких миллиметров — если учесть детали.

Что понадобится

Ровная стена, у которой не мешает плинтус, твёрдый пол (не ковёр), книга в твёрдой обложке или коробка с прямым углом, карандаш и металлическая рулетка. Вдвоём удобнее, но можно справиться и одному.

Пошагово

  • Снимите обувь, толстые носки и всё, что на голове, распустите пучки и хвосты, которые наклоняют голову вперёд.
  • Встаньте так, чтобы пятки, ягодицы и лопатки касались стены, ступни были вместе, а вес равномерно распределялся на обе ноги.
  • Смотрите прямо перед собой, чтобы линия от нижнего края глазницы до верхнего края ушного отверстия была горизонтальной. Если поднять или опустить подбородок, результат изменится.
  • Опускайте книгу по стене, пока она плотно не ляжет на макушку, и держите её прижатой к стене. Отметьте карандашом нижний край.
  • Отойдите и измерьте расстояние от пола до отметки, держа рулетку ровно вдоль стены. Повторите два-три раза и возьмите среднее.

Измеряйте утром

Межпозвоночные диски в течение дня сжимаются, поэтому вечером большинство людей примерно на 1 см (0,4 in) ниже, чем сразу после подъёма. Чтобы сравнивать рост во времени, всегда измеряйте его в одно и то же время суток — лучше всего утром.

Перевод и сравнение

Рост в футах обычно округляют до целого дюйма, а один дюйм — это 2,54 см, поэтому указанный рост может отличаться от вашего больше чем на сантиметр. Используйте конвертер роста для точных значений, а диаграмму сравнения — чтобы увидеть себя рядом с друзьями, знаменитостями или средним человеком в вашей стране.

Конвертер роста →Перевод см в футы и дюймы и обратно, с полной таблицей соответствия.

Другие инструменты