Kapan tinggi badan berhenti bertambah? Ini kata datanya

Terakhir diperbarui: ⁨27 September 2026⁩ · 5 menit baca

Kebanyakan orang berhenti tumbuh tinggi di pertengahan hingga akhir usia remaja, tetapi usia pastinya bergantung pada jenis kelamin dan kapan pubertas dimulai. Data rata-rata tinggi badan di 200 negara (NCD-RisC) menunjukkan pola umumnya dengan jelas.

Tumbuh stabil, lalu melonjak

Dari usia 5 tahun hingga pubertas, anak bertambah tinggi sekitar 5–6 cm (2 in) per tahun. Pubertas kemudian membawa lonjakan pertumbuhan: di 200 negara, tahun pertumbuhan tercepat anak perempuan biasanya antara usia 10 dan 11, dan anak laki-laki antara 12 dan 13 — rata-rata sekitar 6–7 cm pada tahun itu.

Kapan anak perempuan berhenti tumbuh

Anak perempuan mencapai tinggi dewasa lebih awal. Rata-rata, mereka sudah mencapai 94% tinggi dewasa pada usia 12 dan 98% pada usia 14. Setelah usia 15, pertumbuhan rata-rata turun di bawah 1 cm per tahun, dan pada usia 16 sebagian besar anak perempuan hanya terpaut sekitar satu sentimeter dari tinggi akhirnya.

Kapan anak laki-laki berhenti tumbuh

Anak laki-laki mulai mengalami lonjakan pertumbuhan lebih lambat dan tumbuh lebih lama. Rata-rata, mereka mencapai 86% tinggi dewasa pada usia 12, 94% pada usia 14, dan 98% pada usia 16. Pertumbuhan turun di bawah 1 cm per tahun setelah sekitar usia 17, dengan kemungkinan masih sedikit bertambah hingga usia 18–19.

Mengapa setiap orang berbeda

Ini adalah rata-rata nasional, yang menyamarkan lonjakan pertumbuhan tiap individu. Anak yang berkembang lebih awal tumbuh lebih cepat dan berhenti lebih cepat; anak yang berkembang lebih lambat terus tumbuh lebih lama. Pertumbuhan berakhir saat lempeng pertumbuhan di tulang panjang menutup, yang bisa diperiksa dokter lewat rontgen tangan jika ada alasan medis.

Gizi dan kesehatan juga berperan: rata-rata tinggi badan orang dewasa di banyak negara telah naik beberapa sentimeter sejak 1985 seiring membaiknya gizi anak.

Perkirakan tinggi dewasa Anda sendiri

Alat prediksi tinggi badan menggabungkan tinggi orang tua Anda dengan tinggi Anda saat ini sesuai umur untuk memperkirakan tinggi dewasa Anda beserta rentang kemungkinannya.

Rata-rata tinggi badan sesuai umur →Grafik pertumbuhan anak laki-laki dan perempuan usia 5–19 tahun di 200 negara, lengkap dengan cek tinggi badan anak.