身長はいつ止まる？データからわかること

最終更新日：⁨2026年9月27日⁩ · 5分で読めます

ほとんどの人は10代半ばから後半に身長の伸びが止まりますが、正確な年齢は性別や思春期が始まる時期によって異なります。200か国の平均身長データ（NCD-RisC）を見ると、典型的なパターンがはっきりわかります。

安定した成長、そして急成長

5歳から思春期までは、子供の身長は1年に約5〜6 cm（2 in）伸びます。その後、思春期に入ると急に背が伸びる時期が訪れます。200か国全体で見ると、最も伸びる年は、女の子では一般に10〜11歳、男の子では12〜13歳で、その1年間に平均で約6〜7 cm伸びます。

女の子は男の子より早く大人の身長に達します。平均すると、12歳で大人の身長の94%、14歳で98%に達します。15歳を過ぎると平均的な伸びは1年に1 cm未満になり、ほとんどの女の子は16歳までに最終的な身長まであと1 cm前後のところに達しています。

男の子は急成長が始まるのが遅く、より長く伸び続けます。平均すると、12歳で大人の身長の86%、14歳で94%、16歳で98%に達します。17歳ごろを過ぎると伸びは1年に1 cm未満になり、18〜19歳までもう少し伸びることもあります。

これらは国の平均値なので、一人ひとりの急成長はならされています。成長が早い人は早く伸びて早く止まり、成長が遅い人はより長く伸び続けます。身長の伸びは長い骨の成長板（骨端線）が閉じると止まります。医学的な理由がある場合、医師は手のX線写真でこれを確認できます。

栄養や健康状態も影響します。子供の頃の栄養状態が改善したことで、1985年以降、多くの国で大人の平均身長が数センチ伸びています。

身長予測ツールでは、両親の身長と、年齢に対する現在の身長を組み合わせて、大人になったときの身長と予測される範囲を推定します。