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हाइट कब बढ़ना बंद होती है? डेटा क्या कहता है

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ज़्यादातर लोगों की हाइट टीनेज के बीच या आख़िरी सालों में बढ़ना बंद हो जाती है, लेकिन सही उम्र लिंग और प्यूबर्टी शुरू होने के समय पर निर्भर करती है। 200 देशों का औसत हाइट डेटा (NCD-RisC) आम पैटर्न को साफ़ दिखाता है।

पहले लगातार ग्रोथ, फिर तेज़ उछाल

5 साल की उम्र से प्यूबर्टी तक बच्चे हर साल लगभग 5–6 cm (2 in) बढ़ते हैं। फिर प्यूबर्टी में ग्रोथ स्पर्ट आता है: 200 देशों में लड़कियों की सबसे तेज़ ग्रोथ वाला साल आमतौर पर 10 से 11 साल के बीच होता है और लड़कों का 12 से 13 साल के बीच — उस साल औसतन लगभग 6–7 cm।

लड़कियों की हाइट कब बढ़ना बंद होती है

लड़कियाँ वयस्क हाइट तक जल्दी पहुँचती हैं। औसतन 12 साल की उम्र में वे अपनी वयस्क हाइट के 94% और 14 साल में 98% पर होती हैं। 15 के बाद औसत ग्रोथ साल में 1 cm से कम रह जाती है, और 16 साल तक ज़्यादातर लड़कियाँ अपनी फ़ाइनल हाइट से लगभग एक सेंटीमीटर के अंदर होती हैं।

लड़कों की हाइट कब बढ़ना बंद होती है

लड़कों का ग्रोथ स्पर्ट देर से शुरू होता है और वे ज़्यादा समय तक बढ़ते हैं। औसतन 12 साल में वे अपनी वयस्क हाइट के 86%, 14 में 94% और 16 में 98% पर होते हैं। लगभग 17 साल के बाद ग्रोथ साल में 1 cm से कम रह जाती है, हालाँकि 18–19 साल तक थोड़ी और बढ़ सकती है।

हर व्यक्ति अलग क्यों होता है

ये राष्ट्रीय औसत हैं, जिनमें हर व्यक्ति के अलग-अलग ग्रोथ स्पर्ट का असर बराबर हो जाता है। जिनका विकास जल्दी होता है, वे जल्दी बढ़ते हैं और जल्दी रुकते हैं; जिनका विकास देर से होता है, वे ज़्यादा समय तक बढ़ते रहते हैं। ग्रोथ तब रुकती है जब लंबी हड्डियों की ग्रोथ प्लेट्स बंद हो जाती हैं; अगर कोई मेडिकल वजह हो तो डॉक्टर हाथ के X-ray से इसकी जाँच कर सकते हैं।

पोषण और सेहत भी मायने रखते हैं: बचपन का पोषण बेहतर होने से 1985 के बाद कई देशों में वयस्कों की औसत हाइट कई सेंटीमीटर बढ़ी है।

अपनी वयस्क हाइट का अनुमान लगाएँ

हाइट प्रेडिक्टर आपके माता-पिता की हाइट और आपकी उम्र के हिसाब से आपकी अभी की हाइट, दोनों को मिलाकर आपकी वयस्क हाइट और उसकी संभावित रेंज का अनुमान लगाता है।

उम्र के हिसाब से औसत हाइट →200 देशों में 5–19 साल के लड़कों और लड़कियों का ग्रोथ चार्ट, साथ में बच्चे की हाइट चेक करने का टूल।

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